みなさん、こんにちは☀️
歯科衛生士の有見です😌
あっという間に年末ですね!
今年はありがとうございました!
2024年はみなさんにとってどんな一年でしたか?
私はたくさんの人と出会うことができ、色んなことを学ぶことができた素敵な一年でした!
今年学んだことを来年にも活かせるように来年はもっと頑張ります!
インフルエンザやコロナウイルスも流行っていますので体調にお気をつけてお過ごしください
今回はフッ素のことについて説明します!🦷🪥
みなさん一度はフッ素という言葉を耳にしたことがあると思います。
実際どのようなものなのか身体にどう影響するのかをご説明させていただきます☺️
まずフッ素は何に含まれているのかをご紹介します!🪥
フッ素は単位がppmというもので、日本では歯磨き粉に含まれるフッ素が1500ppmまで引き上げられ今販売している歯磨き粉のフッ素量は最高で1450ppmになります。
フッ素は歯磨き粉だけではなく、実は食品にも含まれています!!
わかめ、イワシ、エビなどの海産物や緑茶、牛肉、りんご、みかんにも含まれています!
歯磨き以外でもフッ素を毎日とっていることになりますね。☺️❣️
次にフッ素はどんなものなのかを説明します!
フッ素は、むし歯予防に最適です!
そして、フッ素には3つの効果があります!🦷✨
①歯を強くする効果✨
②再石灰化促進する効果✨
③むし歯菌の働きを弱める効果✨
があります‼️✨
また、2023年1月から歯磨き粉のフッ素の推奨量が変わりました☺️💫
歯が生えてから2歳は
1000ppmで米粒程度の量(約1〜2mm)
3〜5歳は
1000ppmでグリーンピース程度の量(約5mm)
6歳〜成人は
1500ppmで歯ブラシ全体(約1.5cm〜2cm)
になっています!
実は6歳から大人用の歯磨き粉を使うことができるんです‼️🦷✨
よければ載せている表を詳しくみてみてください!
歯科医院で行っているフッ素塗布は市販のフッ素よりppmが高く効果的です。
定期的に塗布することで効果を発揮することができます!
30歳以上の方は自費になりますが1100円でフッ素を塗ることができるのでご希望の方はお声かけください☺️✨
ぜひお家で使っている歯磨き粉のppmを確認してみてください☺️✨
ちなみにわたしは1450ppmでした!
他にも歯磨き粉にはいろいろな成分がありますので、その成分について他のブログを参考にしてください🦷✨
ぜひみなさんも自分に合ったフッ素量の歯磨き粉を使用してみてください😌✨