こんにちは！大郷町歯科医院の歯科衛生士の有見です☀️
春の季節になりましたね！桜も咲いて外に出るのも楽しみになりました🌸
花見に行ったのですが、出店もありかなり賑わっていて楽しかったです☺️
また桜が散るまでに行きたいなと思っているのですが、少しずつ花びらも散ってきているので少し迷い中です、、😵💫
みなさん春にいくべきオススメスポットなどありましたらお教えてください😌✨
季節の変わり目ですので、体調を崩さないようご自愛ください☺️
今回は、セルフケアのお話になります！
毎日の歯みがきだけでは、実はお口の汚れを完全に取り除くことはできません。
歯ブラシで落とせる汚れは全体の約6割程度とも言われており、残りの汚れを放置すると虫歯や歯周病の原因になります。
そこで重要になるのが「補助清掃用具」です。
補助清掃用具とは、歯ブラシでは届きにくい部分の汚れを落とすためのアイテムのことを指します。代表的なものにデンタルフロスや歯間ブラシがあります。
デンタルフロスは、歯と歯のすき間が狭い方に適しており、歯と歯の接触面の汚れをしっかり取り除くことができます。
一方、歯間ブラシは歯ぐきが下がってすき間が広くなっている場合に効果的で、サイズを自分に合ったものに選ぶことが大切です。
また、最近ではワンタフトブラシ（毛束が一つの小さなブラシ）も注目されています。奥歯の奥や歯並びが重なっている部分、矯正装置の周りなど、細かい部分の清掃に非常に役立ちます。
これらの補助清掃用具は、ただ使うだけでなく「正しい使い方」が重要です！
例えばフロスは歯ぐきを傷つけないようにゆっくりと挿入し、歯の側面に沿わせて動かします。歯間ブラシも無理に差し込むと歯ぐきを傷めるため、自分に合ったサイズを歯科医院で相談するのがおすすめです。
使用するタイミングは、1日1回、特に就寝前が理想です。
寝ている間は唾液の分泌が減り、細菌が増えやすくなるため、その前にしっかり汚れを落としておくことが大切です🦷✨
補助清掃用具を習慣にすることで、虫歯や歯周病の予防効果は大きく向上します。最初は少し手間に感じるかもしれませんが、慣れてしまえば数分で終わるケアです。
実際に私の担当している患者さんでも、1ヶ月毎日使ってから歯ぐきの調子が良くなったと実際のお口を見てもかなり変化が見られる方もいらっしゃいました✨✨
将来の歯の健康を守るためにも、毎日のケアにぜひ今日からでも取り入れてみてください！👍👍
もし気になることや疑問だったり質問ありましたらいつでもお気軽にお声がけください😌✨
