こんにちは！大郷町歯科医院の赤間です。
最近、栄養学の本を見つけて栄養素について色々載っていて勉強になります。
歯科という事で歯周病対策にもなる栄養素を紹介します☻☆笑
ビタミンC 健康な歯ぐきを作る。(新鮮な野菜・果物等)
カルシウム 歯を支える骨の維持に必要。(乳酸菌や小魚)
ビタミンＤ カルシウムの吸収・沈着促進(魚介類 卵 シイタケ)
これらを積極的にとるといいらしいです。
宜しければご参考に(^^)
毎日のブラッシングや定期検診もとても大事ですので私も気をつけて生活していきたいと思います‼︎笑
